0

تاریخ انتشار : سه شنبه 07 آذر 1396 - ساعت : 20:04

کد مطلب: 214620 چاپ به اشتراگ گذاشتن

در گفت و گو با میزان تشریح شد

راهکار‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب/ نقش اضطراب در پیشگیری افراد از خطر‌ها

مازندمجلس: خبرگزاری میزان- یک روانشناس اجتماعی در رابطه با راهکار‌های کاهش استرس و اضطراب توضیحاتی را ارائه کرد.

مازندمجلس:

شهرزاد سالاری در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان گفت: اضطراب و ترس علائم هشدار دهنده‌ای هستند که خطر‌های بیرونی و درونی را اعلام می‌کنند.

وی افزود: اضطراب موجب حفظ حیات می‌شود و باید به این موضوع توجه شود که اضطراب، خطر‌هایی مانند خطر وقوع صدمه جسمی، جدایی از دوستان و نزدیکان و وجود مانعی در برابر ارتقاء موقعیت یا منزلت فرد را اعلام می‌کند.

این روانشناس اجتماعی با اشاره به نقش اضطراب در پیشگیری افراد از خطر‌ها و تهدید‌ها خاطرنشان کرد: اضطراب باعث می‌شود که افراد برای پیشگیری از خطرها، تهدید‌ها یا برای کاهش عواقب ناشی از آن‌ها گام بردارند.

سالاری ادامه داد: سخت کوشی با هدف کسب آمادگی برای امتحان و یا دویدن برای رسیدن به قطار و ... نمونه‌هایی از خطر یا تهدید در زندگی روزانه هستند. اضطراب سبب می‌شود که فرد اقداماتی انجام دهد تا از بروز خطر و وارد شدن آسیب جلوگیری کند.

وی در رابطه با روش‌های کاهش اضطراب تصریح کرد: صحبت کردن با دوست بهترین شیوه برای کاهش اضطراب است همچنین افراد مضطرب به کمک رفتار درمانی شناختی می‌توانند افکار خودآیند منفی خود را شناسایی و اصلاح کنند.


منبع : میزان

برچسب ها : #اضطراب #افراد #پیشگیری #تهدید‌ها #اعلام #خطر‌ها #میزان #سالاری

لینک کوتاه مطلب :

نظر شما در مورد : راهکار‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب/ نقش اضطراب در پیشگیری افراد از خطر‌ها